وجود برخی از احساسات همانند غم، بداخلاقی، کم انرژی و یا بی‌حسی همگی علائمی هستند که می‌توانند باعث تایید افسردگی در فرد شود. به طور کلی حدود ۶/۷% از جمعیت کره زمنی یک دوره اصلی مربوط به انواع افسردگی مانند، اختلال افسردگی اساسی، افسردگی بالینی و افسردگی فصلی را طی یک سال تجربه کرده‌اند. امروز در این مقاله با من، فرشید رضازاده همراه باشید تا شغل مناسب برای افراد دارای افسردگی را به شما معرفی کنم و بهتریم راه را جهت کنترل افسردگی به شما نشان دهم.
افسردگی فرد در محیط کسب و کار
به طور معمول از هر ۱۵ فرد بزرگسال ۱ نفر افسردگی را از میان این تعداد افراد تجربه کرده است. با این شرایط شرکت و محل کار آن‌ها باید بتوانند وضعیت کارمند و پرسنل خود را به خوبی درک کنند و تسهیلاتی را به افراد دارای افسردگی ارائه دهند. هر فرد به عنوان فردی که افسردگی را تجربه می‌کند، ممکن است متوجه شود که شغل فعلی‌اش با شرایط روحی و روانی وی سازگار نیست. این در حالی است که برخی از افراد ممکن است به رئیس شرکت خود و یا محل کارشان علاقه داشته باشند؛ اما به علت دریافت حقوق و مزایای کم مجبور به ترک آن سازمان شوند.
نقش کارفرما در سلامت روحی کارکنان
وجود شرایط زیر در محیط کسب و کار می‌تواند تاثیر بسزایی در روحیه و در نهایت عملکرد کارکنان یک مجموعه بگذارد.
- شرایط کاری مناسب که شامل وجود نور کافی و صحیح، هوای پاک، تهیویه هوای مناسب، حداقل صدا و یا حواس پرتی
- القای فرصت و حس مفید بودن به کارکنان و کارمندان آن مجموعه
- کارفرمایی حمایتگر که به نظر و پیشنهاد کارکنان خود به خوبی گوش دهد
تسهیلات معقول در هر شغل می‌تواند شامل موارد زیر باشد که وجود هر یک در هر کسب و کار به بالا بردن روحیه افراد کمک بسیار زیادی می‌کند.
- داشتن ساعت کاری منعطف
- امکان دور کاری در آن مجموعه
- داشتن مرخصی استعلاجی و سایر مرخصی‌های با حقوق برای کارمندان
- داشتن اتاق جهت استراحت طولانی مدت
- تامین فضایی دنج و جدا از دفتر کاری
- بالا بردن عزت نفس و اعتماد به نفس فرد
کارفرما می‌تواند فعالیت و کارهایی زیادی را در راستای حمایت از کارکنان خود در جلوگیری از افسردگی ارائه دهد؛ اما کارکنان نیز باید به دنبال شرکت‌هایی باشند که به سلامت روان آن‌ها اهمیت می‌دهند، باشند.
رابطه کار کردن با افسردگی
رابطه کار کردن با افسردگیدر حقیقت افسردگی نوعی، وضعیت سلامت روان بالینی است که با واکنش‌هایی همچون غم، اندوه و یا اضطراب همراه است. این تجربیات می‌تواند سبب تحریک دوره‌های افسردگی در فرد شود؛ اما در عین حال افسردگی می‌تواند فرد را در برابر احساساتی همانند مقصر بودن، غم و یا اندوه آسیب پذیرتر کند. موارد زیر عوامل هستند که ممکن است باعث ایجاد افسردگی در فرد شود.
- سابقه خانوادگی و ژنتیک فرد
- بیوشیمی شخصی
- محیط اطراف
- نوع شخصیت فرد
یکی از مشکلات روانی قابل رویت و درمان در افراد افسردگی است که موثرترین رویکردها و درمان آن ترکیبی از دارو و روان درمانی است که برای اکثر افراد مفید می‌باشد؛ اما حضور مداوم در محیط‌های مضر می‌تواند درمان افسردگی را دشوارتر کند و شدت علائم آن را در فرد افزایش دهد.
شغل مناسب برای افراد دارای افسردگی
بسیاری از افراد گمان می‌کنند برای فراهم کردن یک زندگی بهتر نیاز به مشاغل اداری می‌باشد، با این وجود مشاغل دیگری نیز هستند که به اندازه مشاغل دولتی و شرکتی درآمد دارند. از سوی دیگر وجود شغل‌های غیر سنتی می‌تواند سلامت روان فرد را بهبود دهد و افسردگی وی را کاهش دهد، مشاغل زیر در درمان افسردگی در فرد کمک بسیار زیادی می‌کند.
- برنامه نویسی کامپیوتر
- کارهای خلاقانه
- مراقبت از حیوانات خانگی
- باغبانی
- کتاب داری
- جنگل بانی
- تاثیر کسب و کار کوچک
مشاغل بالا، مشاغلی هستند که به فرد در درمان افسردگی کمک می‌کند و می‌تواند در بهبود افسردگی نقش اساسی داشته باشد.
در انتها
در انتهادر این مقاله شغل مناسب برای افراد دارای افسردگی را به شما معرفی کردیم. این مشاغل معمولا به طور دور کاری یا به اصطلاح فریلنسینگ هستند و همچنین دارای ساعات کاری انعطاف پذیر می‌باشد و به فرد این امکان را می‌دهد تا با توجه به وضعیت خود در طول روز فعالیت داشته باشند و بتوانند به راحتی ساعت بیشتری را به فعالیت‌های درمانی مخصوص خود اختصاص دهند.
بدون دیدگاه